Meninas e meninos,
Postar mais um texto sobre o Dia Internacional da Mulher creio que não seja o melhor, mas tratar de um problema dela e ligar este tratamento ao consumo de azeite extra virgem pode ser mais útil.
Escrevi recentemente sobre minha visita à produção da Fazenda Rainha e não quero me tornar repetitivo, mas aproveito artigo que li nestes primeiros dias deste mês sobre mais um dos benefícios do consumo deste alimento que é o azeite de olivas.
Não sou médico, nem milito na área da saúde, mas como escrevo sobre gastronomia, vinhos e turismo, estes temas tranquilamente se encaixam de maneira ou de outra em mais saúde quando bem explicitados cada um ao seu modo.
Retirei este tema do site que por sua vez menciona o site Olive oil times então vamos a ele acreditando que possa unir os temas sobre os quais escrevo com a saúde e bem estra da mulher, assim sendo, creio, seja mais útil:
“Azeite Extra Virgem mais eficaz do que o ibuprofeno no tratamento da dor Menstrual. Doses diárias de azeite extra-virgem feita duas semanas antes do ciclo menstrual é mais eficaz na redução da intensidade da dor que o ibuprofeno comum.
O Ibuprofeno é uma droga da classe dos anti-inflamatórios não esteroides (AINE), com ações anti-térmicas (contra febre), analgésicas (contra dor) e anti-inflamatórias. O ibuprofeno é indicado para uma série de condições, principalmente para casos de dor de origem inflamatória, como artrites, dores traumáticas, inflamações dentárias, etc.
A dor menstrual moderada a grave , também conhecida como dismenorréia primária , é um problema comum para as mulheres de todas as idades . No entanto, é mais comum na adolescência do que entre as mulheres de 25 anos de idade ou mais. A Dor Menstrual resulta em perda de horas de escola e de trabalho, juntamente com problemas de relacionamento pessoal e social.
Portanto, tratamentos químicos tais como a pílula contraceptiva oral e medicamentos anti – inflamatórios não – esteróides, tais como ibuprofeno são comumente usados para aliviar os sintomas de dor. Infelizmente, tratamentos químicos vêm com efeitos colaterais, que algumas pessoas não podem tolerar e que pode não ser uma opção viável a longo prazo para as mulheres jovens.
Em um estudo, publicado na Biblioteca de Pesquisa Scholars, sessenta estudantes do sexo feminino entre 17-30 anos que sofreram a dor moderada a grave menstrual, com uma intensidade de dor quatro acima da pontuação VAS (visual Analogue Scale), foram avaliadas ao longo de seis períodos consecutivos. O primeiro mês estabeleceu o escore basal VAS e cada grupo, com cada grupo submetido a duas intervenções diferentes por um período de dois meses, com um mes de intervalo no meio da avaliação. Um Grupo tomou 25 ml de azeite extra virgem durante dois meses, a dosagem a partir de duas semanas antes do início de cada ciclo menstrual. Após um mes de descanso, receberam 400 mg de ibuprofeno três vezes por dia durante os três primeiros dias de menstruação. O segundo grupo receberam o mesmo tratamento, mas em tempos oostos, ibuprofeno durante os dois primeiros ciclos, em seguida, azeite extra virgem para ciclos subsequentes após o período de intervalo. os Dados dados de intensidade da dor foram registrados para os três primeiros dias de cada um dos ciclos menstruais.
Não houve diferença na intensidade da dor entre os grupos no primeiro mes do estudo, onde não houve intervenção, uma pontuação média de 6,7 VAS. A diferença da intensidade da dor foi significativamente diferente durante as intervenções, diminuindo para 3,8 para o grupo de ibuprofeno e 1,1 para o grupo de azeite extra virgem. Houve também uma diferença significativa entre os grupos para os dois primeiros ciclos. O grupo tomando ibuprofeno durante os dois primeiros ciclos tinham um escore de gravidade da dor de 4,7 para o mês um e 3,8 por mês dois. Enquanto o grupo tomando azeite durante os dois primeiros ciclos tinham um escore de gravidade da dor de 2,4 e 1,4 para os dois ciclos consecutivos.
Azeite virgem extra é bem conhecido por sua capacidade anti-inflamatória. Estudos anteriores demonstraram que Oleocanthal, um polifenol do Azeite, suprime a produção da prostaglandina (uma molécula inflamatória) ao longo das mesmas vias, tais como ibuprofeno, a uma taxa de aproximadamente 10 por cento da capacidade. Também tem sido demonstrado que a ingestão diária de Azeite tem um efeito cumulativo sobre a produção de moléculas pró-inflamatórias.
Até recentemente, não há outros estudos que exploraram se o azeite poderia ser uma alternativa viável ao ibuprofeno no tratamento da dor menstrual. Como este estudo mostra, tendo 25 mL Evoo duas semanas antes do ciclo menstrual parece diminuir significativamente a dor. Esta é uma notícia maravilhosa para as mulheres que sofrem com essa dor, porque o azeite é uma é uma alternativa segura e natural que pode ser usado pela maioria dos indivíduos sem ingestão de produtos químicos e ter que sofrer os efeitos colaterais que a acompanham, e ainda proporcionando alívio da dor”.
Este artigo foi publicado originariamente no site Olive oil times
Outras fontes: Scholars Research Library
International Journal of Molecular Science
Tradução e edição: Jorge Cordeiro Duarte
PS: Não corrige gramaticalmente o texto, apenas espaços na pontuação, o texto está entre aspas!
Outro ponto que causa certa controvérsia e que tratarei mais adiante é se podemos ou não utilizar o azeite extra virgem para as frituras, aguardem.
Até o próximo brinde!
Álvaro Cézar Galvão
